Pilates Basics and Stretching
I fondamenti del Pilates e lo stretching sono ideali per rafforzare il corpo, migliorare l’elasticità e favorire il benessere generale.
Aiutano a migliorare la postura, aumentare la flessibilità e rafforzare i muscoli senza affaticare il corpo.
Lo stretching è un complemento perfetto, perché rilassa i muscoli, favorisce la circolazione e migliora la mobilità.
La combinazione di entrambi offre un allenamento completo, adatto sia ai principianti che a chi è più esperto.
